O medo de dirigir tem se tornado cada dia mais comum entre muitos brasileiros, afetando pelo menos 2 milhões de pessoas no país, segundo estimativa da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet).
Seja por conta de algum trauma, estresse ou insegurança, muitos possuem dificuldades para dirigir um carro e se questionam: será que é possível perder o medo de dirigir?
A boa notícia é: sim, há diversas maneiras para tentar superar o medo da direção! Por isso, nós listamos 6 dicas para que você ponha em prática e tome coragem para finalmente dirigir o seu carro por aí!
1. Pratique em ruas e horários tranquilos
Para quem já passou nos testes de direção, mas ainda tem medo de dirigir ou sofreu algum trauma e não consegue se sentir confortável ao volante, a prática é essencial.
Para isso, o ideal é escolher lugares e horários tranquilos, sem grande movimento de pedestres e outros veículos para ir pegando o carro aos poucos.
A ideia é começar com trajetos curtos e tentar aumentá-lo diariamente. Dirigir é questão de confiança, e você só confiará em você mesmo no volante com a prática.
2. Manter o foco é essencial
No início, procure voltar totalmente a sua atenção para a condução do veículo, evitando escutar músicas e conversas paralelas que possam te distrair do foco principal.
Além disso, desligue o celular, esse é um grande causador de acidentes, e a ideia aqui é superar qualquer medo e trauma ao conduzir o carro.
É importante relaxar enquanto mantém o foco, evitando com que a prática se torne mais um motivo para o estresse.
3. Escolha um bom co-piloto
Levar alguém junto com você para praticar é uma ótima ideia, mas preste atenção em quem será o escolhido. O ideal é quem está na carona tenha mais experiência dirigindo e possa ajudar a qualquer momento que você precisar.
Além disso, o co-piloto deve ser alguém calmo e confiante, que busque transmitir esses sentimentos para você ao invés de deixá-lo ainda mais nervoso.
4. Aumente o percurso gradativamente
Como já citamos brevemente, é necessário que você aumente aos poucos o percurso praticado.
Nesse caso, você pode começar dirigindo em uma baixa velocidade, por poucos minutos em um trajeto bem curto. Depois, ir aumentando um pouco cada um desses fatores quando se sentir mais confortável.
5. Desenvolva pensamentos positivos
Não somente exercitar a direção do veículo diariamente, é preciso exercitar a mente e desenvolver uma mentalidade positiva.
Busque focar nas vantagens de começar, ou voltar, a dirigir sem medo, como: a autonomia, praticidade, conforto e até possibilidades profissionais.
6. Confie no veículo que você está dirigindo
Se você não tem confiança em seu próprio carro, está na hora de começar a desenvolver isso mais a fundo. O medo pode surgir ao trocar de veículo, quando buscamos por carros mais econômicos, por exemplo, e ainda não temos intimidade com ele.
Uma dica para garantir que seu carro não irá surpreendê-lo de nenhuma maneira é fazer revisões programadas e preventivas. Assim, você sempre terá a certeza de que está tudo ok com o seu veículo e que ele não irá te deixar na mão.
Assim, se sentirá mais à vontade dentro dele.
Toda ajuda para perder o medo é bem vinda!
Como mencionamos ao longo do texto, são muitos os casos de brasileiros com medo de dirigir em todo o país. Por isso, não tenha vergonha de pedir ajuda caso seja difícil começar a praticar, ou só a ideia da prática já assuste.
Consultar com algum profissional da saúde, como um psicólogo, por exemplo, pode ser uma ótima maneira de entender como perder o medo de dirigir, e começar a superá-lo. Esperamos ter ajudado e queremos te ver nas ruas o quanto antes! Até a próxima!
